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食補輔治調理女性孕期貧血問題

評論:0 來源:未知 作者:佚名

    有一些婦女在妊娠前并無貧血病史,妊娠后出現貧血現象,稱為妊娠期貧血。據統計,在城市約有20%的孕婦患有不同程度的貧血,而在農村發病率高,可達40%以上。


    妊娠期由于孕婦血容量增加了約40%,由于血容量增加的幅度較紅細胞增加的幅度大,致使血液相對稀釋,血中血紅蛋白的濃度下降,出現生理性貧血。此外,鐵和葉酸是形成紅細胞的重要物質,在懷孕期間需要適量增加,如果孕婦從膳食中得不到補充,則可導致貧血的發生。孕婦發生貧血后,由于紅細胞減少,血液運載氧氣的能力減弱,母體組織細胞缺氧,孕婦會出
現頭暈、耳鳴、四肢乏力、氣短、心慌等癥狀。妊娠期貧血導致機體抵抗力下降,易發生感染,嚴重的會發生心肌損害,甚至發生貧血性心臟病。胎兒也會因宮內缺氧,導致死胎、早產、新生兒低體重等不良后果。預防孕婦缺鐵性貧血,應注意從飲食中補充鐵、下列食物中含有豐富的鐵,應食之。


    1、動物內臟:動物內臟中的鐵含量往往高于動物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等。不僅含鐵量高,而且維生素的含量也很豐富。


    2、動物血:動物血液中含有豐富的血紅素鐵,易被人體消化吸收,經常食用,具有良好的防治缺鐵性貧血作用,但食用時一定要做到熟食、衛生。


    3、黑木耳、紅棗:黑木耳、紅棗含有較豐富的鐵質,孕婦常食用,不僅能防治缺鐵性貧血,還有滋補強力的功效。


    4、菠菜和瓜果:菠菜除富含豐富的鐵供孕婦補充外,還含有豐富的葉酸,不僅可以保胎,避免生出有發育缺陷寶寶還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。瓜果雖然本身含鐵量并不高,但瓜果中含有豐富的維生素C,能促進食物中鐵的吸收。

(haochi123.com)
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