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中年女性請別自己打亂自己內分泌

評論:0 來源:家庭保健報 作者:佚名

人到中年,在自然法則規律下,內分泌也開始失調。一些錯誤做法會加速內分泌失調,以下這些做法尤其要避免。

不當瘦身危及甲狀腺


    中年后體重開始出現不能遏制的增加,于是便開始減少進食,口服減肥藥物。


    提示:中年女性發福,是因為激素水平的改變,對糖和脂肪的代謝功能下降而導致,合理飲食并加強鍛煉才是控制體重的關鍵。長期熬夜臉上長痘痘,人到中年,工作的緊張和繁忙會經常熬夜,光滑的臉上會長出痘痘,而且越長越。


    提示:長期熬夜勞累,腎上腺便會分泌對抗壓力的皮質酮,類似雄激素,會影響毛孔的代謝,不僅會長出痘痘,甚至有的女性還可能長出胡須。


    中年女性要注意為自己爭取一定的休息時間,盡量保證睡眠充足。祛斑面霜含雌激素,人到中年臉上日漸增出現斑點,于是不惜天價購買了祛斑霜往臉上抹。


    提示:許美容品使用后會立竿見影地使色斑明顯減少,但這類美容品中通常都含有雌激素,使體內雌激素水平長期偏高,導致疾病的發生。生活中保持生理平衡,才能延緩皮膚衰老和色斑生成。   

(haochi123.com)
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