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牛奶+蜂蜜快速的緩解女性痛經

評論:0 來源:大眾健康報 作者:佚名

    有相當數量的未婚女性,月經前常有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感,這就是令人煩惱的痛經現象。雖然大屬于正常生理范疇.但疼痛也常使人坐臥不寧、睡眠不安。


    最近,國外婦產科專家認為.晚上睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,就可緩解甚至消除痛經之苦。這主要得益于兩種礦物質:鉀和鎂。牛奶含鉀,而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明,鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程等都起著重要的作用,因而能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染、減少經期失血量。鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用。可起到調節心理,消除緊張心理,減輕壓力之功。


    因此,晚上喝一杯加入蜂蜜后的熱牛奶,可有效緩解痛經。(向麗)


文章來源:大眾健康報

(haochi123.com)
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