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提醒:女性最好的睡姿是右側臥睡

評論:0 來源:大眾健康報 作者:佚名

    很人都知道,不正確的坐姿會引起頸椎、腰肌勞損等疾病。但卻有許人不知道,睡姿不正確也會導致一些疾病。對女性來說,是如此。

    一般來說,人的睡眠通常有3種姿勢:仰臥、側臥和俯臥。醫學研究表明,對女性來說,最好的睡姿是向右側臥睡。


    俯臥睡覺的女性不,因為這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。對發育中的女性而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房的發育,所以應盡量避免。


    仰臥睡覺也會對女性身體造成傷害。因為在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位。仰臥,則易導致后位子宮。醫學研究發現,大數后位子宮均與仰臥位睡姿有關。后屈的子宮:還容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,易增加后位子宮對神經組織的壓迫,從而加重上述癥狀。


    因此,女性睡覺最好采取右側位。   (木子)


文章來源:大眾健康報

(haochi123.com)
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