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女性每月好朋友來時的八點小注意

評論:0 來源:未知 作者:佚名

 月經其實就是女人的奶水,月經不正常,直接影響到乳房的各種病變。

  沒有幾個女性的月經是正常的,而這其實就是女性最主要的問題,一上一下的問題,但實質都在調理月經。

  80%甚至的婦科病都與月經不調有著直接或間接的關系,所以,調理月經,就是調理女人一生的幸福,它控制的是一個女性一生平安的閥門,閥門控制好了,幾乎絕大數婦科病就不會找上門來了。

  以下是一些月經期間的小注意事項:

  一、冬天時備些紅茶、紅糖、紅棗、桂圓、黃芪、枸杞、玫瑰花,可自己做些紅糖生姜水、黃芪枸杞茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶,也可喝點溫熱的黃酒,生理期間一般都想吃點巧克力、蛋糕,沒有關系,因為生理期間吃甜食比較不容易發胖,還可以幫助污血代謝。

  二、主食以清淡為主,應吃些潤腸通便的食物,如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及萵苣油、蜂蜜等,月經后期需要補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。另外,紅豆、桂圓、八寶都是不錯的日常選擇,南方人喜歡的醪糟雞蛋也很好。

  三、生理期期間盡量不要洗頭。如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。電吹風是離不了的,吹干頭發特別注意吹后脖頸,從那里往下,風池、風府,幾大風穴都容易把冷氣和水濕帶進體內。

  電吹風也有一些別的用途,比如肩膀酸痛,脖子僵直什么的,用電吹風吹一陣也能緩解。經期切忌盆浴,因為此時子宮口比較張開,較易受到污染,所以如果要洗澡最好用淋浴。

  四、準備一個暖水袋,經期時就隨時捂住腹部,如果還伴有腰痛,也可以把暖水袋放置在后腰的位置熱敷。同時,可以泡熱水腳,增加血液循環。

  五、一定要把被窩弄暖和,早早地休息。同時也應喝水,以幫助消化,使大便通暢。

  六、每天點按三陰交十分鐘,三陰交是婦科的首選要穴,可以說是治婦科病的萬靈丹,該穴位于人體的小腿內側,足內踝上緣三指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中,是肝脾腎三條陰經的交會穴。

  該穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會,有脾經提供的濕熱之氣,有肝經提供的水濕風氣,有腎經提供的寒冷之氣,按揉,既能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利濕,可根據個人不同自動調節。

  七、常備逍遙丸和加味逍遙丸。二者對70%以上的月經不調都能起到作用,對早期的乳腺增生也有良好防治作用。如果常常月經期間頭暈乏力、腰酸腿疼,可在醫生的指導下服用六味地黃丸,因為六味地黃丸是補腎陰虛的,舌質紅且苔薄,脈跳得快,并腰膝酸軟、耳鳴耳聾,盜汗自汗,頭昏眼花,才算是對癥;如是虛寒怕冷,可選用十全大補丸。

  八、特別推薦一款豬皮凍膠,豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。用文火將豬皮至汁液黏稠,撇去油,盛小盆中冷凍,再去上邊大油,化開,加入白糖、黃酒即可。

  這幾年我看到了好老中醫都在紛紛推薦豬皮,我自己試驗得比較早了,不過說來真是不好意思,那時還不知道劉太醫是假的,就按照他說的一款豬皮鯽魚牛肉凍喝了一年,不過,我感覺效果真的很好,我懷疑我今天再不用為痛經發愁也許就跟那一年的大補有極大關系。

 

(haochi123.com)
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