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子宮 女人身體最不可受寒的位置

評論:0 來源:未知 作者:佚名

  身體寒冷可以穿衣,子宮寒冷呢?那是怎樣一種冷?據說,性冷、痛經只是描繪了其中之一二,重要的是,中醫認為,女性由風華走向衰老取決于此。癥狀來襲時服藥解困太被動,聰明女人從來都是主動掌控一切,亦不會在宮寒面前束手就擒。

  體內宮寒=天空中沒有太陽

  中醫所說的子宮,不僅是孕育寶寶的那個“房間”,包括婦科生殖系統和相關的功能。宮寒,全稱是“子宮寒冷”,并不是說子宮腔內的溫度低,而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。這種狀態在自然界看來,相當于天空中沒有了太陽。

  陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素,陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度,大地永遠是嚴冬,子宮也是一樣,寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖,體內氣血運行通暢,按時盈虧,經期如常,種下的“種子”發育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,身體的形貌不能保持,繁衍后代無從談起。

  身體的表現可能首先是痛經,子宮受寒吸了幾口涼氣,馬上出現神經抽搐。然后是臉上的黃褐斑和經期延遲,寒冷就會懶于工作,皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃,越來越,色斑旋即而來,而月經來潮則因為無人主持,一再推托不露面。子宮感覺冷,接下來欲望也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度,胎兒很難生存或發育下去,“宮寒”型不孕不育由此得來。

  寒氣在子宮造反,真的沒人管得了嗎?中醫認為,這些寒氣有的從外而入,有的由內而生,我們要做的就是:阻住源頭。

  中醫診斷宮寒體征

  望 經血顏色黯黑、白帶色白清稀,面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。

  聞 白帶有腥味。

  問 痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

  觸 小腹溫度較低。

  宮寒的原因

  宮寒Reason1:體質

  有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大由后天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下,你容易出現宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。

  防寒密鑰:

  ● 吃補氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬于火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。

  ● 用鮑魚滋補 中醫認為鮑魚滋補清熱,可以滋陰養顏、清肝明目,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

  ● 宮廷暖宮 這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水成蛋即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果好。

  ● 健走 這類人偏于安靜沉穩,運動過時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

  ● 艾條溫灸 這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏30分鐘,長期堅持就可以有效。

  宮寒Reason2:夏日空調房

  進入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里,永遠是四季恒定的24℃,空調冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器—— 子宮,首當其沖,宮寒不遠了。

  防寒密鑰:

  ● 在辦公室備外套或披肩 比如有袖的小開衫,即使夏季天天穿吊帶衣服,也可以護住你的肩膀了,那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。

  ● 別坐在空調下面 如果座位挪不開,就要準備一條小絲巾,別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面,最好是面對空調,冷風從背后吹著你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的傷害大。

  ● 別在辦公室午休 趴在桌上睡覺會無意中露出后腰,而且睡眠時毛孔松懈,這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。

  ● 不要坐“寒” 夏天不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。

  ● 受寒后補救 如果偶有受寒現象,例如淋雨、濕發出門時,一定要事后補救,給自己一碗驅寒。材料是紅糖2匙、生姜7,水10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅走寒氣。

  宮寒Reason3:快速減肥

  無論采取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內余的水分和脂肪。這在中醫看來,等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。

  防寒密鑰:

  ● 別對脂肪太苛刻 “人人都在喊減肥”是一種時代病,是骨感美女盛行時代的副作用。其實無論東方還是西方,傳統美的女性都有一個特征:小腹微凸,健康專家提出的“體重指數為20.85的女性最性感”也為此作了印證。總之,別對腹部脂肪太苛刻,它們有保護子宮的作用。

  ● 減肥目標合理 確實需要減肥時,給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃,以少食動為原則,目標定為一個月減重1~2斤。

  子宮溫暖,體內氣血運行通暢 按時盈虧,經期如常;如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結。

  ● 飯前喝 一些具有溫熱性質的,例如酸辣、辣魚、胡辣等,可以有效占據胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。

  ● 紅花暖宮蛋 取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~ 4個月經周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。

  宮寒Reason4:冷食太

  在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪,何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用于女性。

  防寒密鑰:

  ● 吃涼尺度 中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握,體燥、火氣大的人可以吃一點,別超過太就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。

  ● 吃涼順序 有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

  ● 分辨寒食 除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后,也要分季節、適可而食。

  ● 餐前姜茶 養成習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。

  宮寒Reason5:流產

  精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。

  防寒密鑰:

  ● 避孕 當你們還不打算繁育后代時,記得避孕,其他什么安全期、體外之類的方法都不保險,使用工具是女性保護自己的基本原則。

  ● 別把流產當作小事 它和生產同樣重要,卻經常享受不到同等待遇。在《紅樓夢》中,鳳姐小產后自恃強壯,仍然籌劃理事,身體虧虛下來,添了下身出血不斷的癥狀,直到放手休息,調養了八九個月才漸漸恢復過來。

  ● 身體保暖 流產后身體內陽氣下降,風寒易于入侵,所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服,尤其要保暖腹部和下身。

  ● 燕窩 燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養,流產后體虛氣弱,就是以燕窩加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入盅內,蓋上盅蓋慢火45分鐘,食時加入蜂蜜即成。

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