彩经网新版大乐透
123生活社區美食網美容網寵物網小館123特賣網123論壇
首頁 > 小貼士 > 美容減肥 > 20 30 40歲熟女的自然豐胸私家保養秘訣

20 30 40歲熟女的自然豐胸私家保養秘訣

評論:0 來源:未知 作者:佚名

20、30、40歲女人都有自己的關“懷”主張。不信,看看開出的自然豐胸私家秘方,會讓成熟女人的魅力在飽滿中綻放!


20歲——告別“太平公主”

 
對鏡自憐,20歲的我們該怎么把天生的A杯變成自然飽滿的D杯?我該怎么完成從“太平公主”到“太挺女皇”的晉級?

豐胸關鍵:吃決定罩杯大小

從生理上說,少女到16歲左右乳房發育基本定型,到25歲以后就很少會有自然增大的現象。決定乳房大小的重要“干將”是“腺泡”。腺泡是否發育完整、飽滿,決定著乳房的大小,而影響腺泡發育的終極因素就是營養。如果你還沒有越過25歲的那道門檻,告別太平公主的稱號就還有希望。吃營養豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質的食品,波濤洶涌、曲線畢露就會成為可能!

絕密提示:從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期,第18-24這七天為次佳時期,在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中,攝取適量以上食物,并要喝牛奶,少喝可樂、咖啡。


30歲——拯救孕中乳房

Lisa是一個兩歲男孩的媽媽,現在,她最羞于去泳池等可以盡情show身材的場合,因為自從生產并哺乳兒子后,lisa原本如小饅頭般的胸部,就經歷了超級大與超級耷拉的巔峰階段,至今,如果沒有塑形胸衣的支撐,胸部就像兩個松弛疲軟的木瓜,不僅下垂厲害,還出現了一大一小。



錦上添花TIPS——按摩技巧!每天早上起床前和晚上臨睡前,分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是:仰臥床上,由乳房周圍向乳頭旋轉按摩,先按順時針方向,后按逆時針方向,到乳房皮膚微紅時止,最后提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房,包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等,使乳房日趨豐滿而有彈性。


絕密提示:1. 哺乳期媽咪一定要佩戴文胸,由于這期間乳房在增大,又經常被寶寶吮吸,很容易下垂,所以不能因為怕麻煩而不佩戴文胸。2. 產后6個月內一定要注意運動強度,不要做太過激烈的運動,鍛煉時從輕微運動開始,循序漸進。如果正在哺乳時進行健胸計劃,應盡量在鍛煉前哺乳,避免過度劇烈的手臂運動,還應大量喝水以防止脫水。


40歲——傲然瘦身不縮水

女性接近40歲時,身體脂肪結構發生變化,脂肪堆積日益嚴重,加之一些不夠科學的生活習慣,導致讓所有女性恨之入骨的天敵--脂肪橫行肆虐。

親水游泳:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。盡量選擇戶外游泳,在日光的溫和刺激下,乳房韌性和彈性增強,會變得飽滿、秀美。 

3分鐘豐胸操:選擇一個力量不那么強的拉力器,坐在固定的椅子上,把手慢慢拉向身體兩側,然后慢慢控制拉力器,再把雙手回歸至前胸,如此重復15次,注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。

5分鐘精油按摩:倒適量調好的按摩油在手上,用指肚均勻涂抹在胸部。從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復8-10次。

(haochi123.com)

相關貼士
評 論:
 
貼士導航
彩经网新版大乐透 广东麻将的打法图文 辽宁快乐12 进击的猿人 踢球者190bb即时比分即时指数 众昇策略 竞彩比分让球怎么玩 台球即时比分 大连股票配资 江苏无锡麻将 电子竞技比分网王者荣耀 皇家体育比分 探球网即时比分 湖北十一选五 赛趣国标麻将安卓 竞彩网首页500比分直播 pk10缩水