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滑炒魚片(減少皺紋,祛除老年斑雀斑光滑皮膚)

評論:0 來源:未知 作者:佚名

材料:凈魚肉400克、黃瓜50克、水發木耳40克、胡蘿卜少許、雞蛋清1個


調料:蔥絲、姜絲、蒜片、高、料酒、白糖、鹽、水淀粉、味精適量。


做法:

      1、魚肉片成片,用雞蛋清、水淀粉上漿;黃瓜洗凈,切片;木耳撕成小朵;胡蘿卜洗凈,切片;將蔥絲、姜絲蒜末、白糖、料酒、味精、水淀粉倒入碗中調成芡汁待用。


      2、鍋倒油熱,放入魚片過油,撈出瀝油。


      3、鍋重置火上,倒油熱,放入胡蘿卜片、木耳、鹽、高開后倒入魚片、黃瓜片翻,倒入芡汁勻即可。



健康直通車:魚類富含核酸,核酸被稱為“葆春物質”,能使臉面皺紋減少、消失,粗皺皮膚變得光滑細嫩,老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以女性要常吃魚類。

(haochi123.com)
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