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黑豆芒果糯米球(美容養顏以及促進脂肪代謝)

評論:0 來源:未知 作者:佚名

 據說楊貴妃也愛吃,這個夏季讓我們用黑豆來養顏、健身吧! 黑豆的黑色是被稱為花色苷的水溶性天然食用色素,屬于多酚的一種。 黑豆可以防止身體因活性氧的增加而導致的肌膚老化、可以使血液粘度下降,并具有提高新陳代謝功能的作用。 而且,黑豆是大豆的同類。它含有可緩和女性特有癥狀的異黃酮、以及促進脂肪代謝的皂角苷、滋養秀發的蛋白質等等,與大豆有同樣的功效,是美容與健康不可或缺的好伴侶。 芒果中富含β胡蘿卜素、具有美容作用,將黑豆和芒果一起做成小甜點如何?

  材 料:芒果1/2個、熟的黑豆20g、糯米粉30g、A[砂糖1/2杯、水1杯]、檸檬汁少許。

  制作方法:將A放入小鍋至糖化、冷卻制成糖汁。芒果去核、去皮后切成1cm左右的小丁兒。在糯米粉中倒入2~3勺水,和勻后捏成小球并熟。將備好的芒果、糯米球、黑豆裝入容器中,澆上添加了檸檬汁的糖汁。

(haochi123.com)

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